行雲流水

気ままに撮影をしています。

トラの穴

「虎の穴」訓練所を紹介します。

ここは昔 大雨で地面が流れた後です。
すり鉢状になっていて 足腰を鍛える運動には最適の場所です。

089-11.jpg

過激な運動を行う時 どう言った事に注意をしていますか?

私は、地面が柔らかい場所を選んで運動をさせています。

理由は3つ有ります。
1・足への衝撃を吸収してくれるから、膝への負担が少ない。
2・衝撃を吸収すると言う事は、普段以上の筋力が鍛えられる。
3・倒れても痛くないので怪我がしにくい。


089-12.jpg

ここは、「しのび返し」となっています。

下から見ると上が反り返っているので 活き良い良くジャンプをしなければ登れません。

089-13.jpg

ブリス、大和も 頑張っています。
089-14.jpg

此処を数セット 登ったり下りたり 行うと ハアハア ゼイゼイとなります。

089-15.jpg

僕 ウルトラマンのタイマーが点滅した!!!!!!!!
089-16.jpg

こんな感じで 時々筋トレをしてます。

  1. 2011/10/01(土) 20:33:41|
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